Incidencia del tipo de ejercicio físico ylos hábitos de vida en la percepción de salud resiratoria

Resumen

RESUMEN: La exposición ambiental, los hábitos de vida asociados al consumo de alcohol y tabaco, el sobrepeso y la obesidad desencadenados del sedentarismo, están asociados a la disminución de la función respiratoria. La práctica de Actividad Física regular y la eliminación de hábitos de vida perjudiciales para la salud pueden mejorar la función pulmonar. Por lo tanto, el objetivo de este estudio, por una parte, consiste en analizar y comparar los hábitos de vida y sus efectos en la salud respiratoria de una población adulta, destacando la influencia de la práctica de actividad física. Por otra parte, se compara el efecto de los tipos de entrenamiento (agua, suelo} en la composición corporal y su relación con la función respiratoria. MÉTODO: La percepción de síntomas respiratorios y hábitos de vida de los estudiantes universitarios se realizó a través de un cuestionario específico de salud respiratoria validado para la población general (SGRQ). La muestra estuvo compuesta por estudiantes universitarios sedentarios (n=497) y estudiantes universitarios del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (n=315). En segundo lugar, se llevó a cabo un estudio experimental, comparando los posibles efectos en la función pulmonar (medida por espirometría y valores Z-score) y cambios de composición corporal (medida por DEXA) de dos programas de entrenamiento en mujeres sedentarias, uno en agua (n=14) y otro en suelo (n=12), además de un tercer grupo control (n=14). Por otra parte, como los cambios de masa grasa y magra afectan a la función pulmonar, también se compararon entre los diferentes grupos. RESULTADOS: Las mujeres, los estudiantes universitarios sedentarios, los que consumían alcohol y los que eran fumadores, exfumadores y fumadores pasivos obtuvieron puntuaciones de percepción de síntomas respiratorios más altas en el SGRQ. Por el contrario, los que habían empezado antes en la práctica de la natación o los que fumaban en menor medida, obtuvieron puntuaciones más bajas. Los cambios en la función pulmonar no fumen significativos. Los cambios de composición corporal (masa grasa y magra) fueron significativos en casi todas las variables estudiadas en los grupos de entrenamiento, pero no en el grupo control. Además, las correlaciones negativas entre masa grasa y variables de función pulmonar, después de someterse al programa de entrenamiento, no existieron en el grupo de mujeres sometidas al programa de entrenamiento en el agua combinado de fuerza y resistencia. CONCLUSIÓN: El consumo de tabaco y alcohol y la inactividad física son los factores que más síntomas respiratorios desencadenan en los estudiantes universitarios. Además del abandono (o no comienzo) del consumo de tabaco y alcohol, parece ser que la mejor forma de beneficiarse de la actividad física es practicarla en el medio acuático dónde, además de numerosos beneficios asociados a las características particulares del deporte y el medio en que se realiza, la combinación del ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza del tren superior, aumenta la masa magra y disminuye la masa grasa relacionada con la función pulmonar (brazos, tórax y total), y, en consecuencia, esta aumenta.