Excesos veraniegos

Resumen

El verano ya está aquí, época muy esperada por todos, y cómo cada año la comida se convierte en la protagonista con los aperitivos y tapas, comidas y cenas en terrazas, refrescos, helados y picoteo constante, descontrol de horario… lo que lleva a cambiar hábitos alimenticios y digestiones pesadas, que resulta difícil mantener una alimentación sana y equilibrada, especialmente durante las vacaciones.No es extraño que el exceso estival de dulce y salado se transforme en un aumento de masa grasa y un mayor volumen abdominal. Para evitar que estas vacaciones pasen factura a nuestra salud, con la ganancia de unos cuantos kilos de más, se debe tener en cuenta algunos consejos y recomendaciones para compensar los excesos y aligerar los platos.