La “motivacción” como estrategia psico-física para la mejora de la imagen corporal y el bienestar general en mujeres

Laburpena

Introducción: El avance socio-cultural de la sociedad española en las últimas décadas, en los diferentesámbitos del desarrollo humano (personal, laboral, socio-cultural, deportivo) ha favorecido el “cuidadopersonal” y una mayor toma de consciencia sobre la prevención de patologías metabólicas, cardiovascularesy psicológicas, estableciendo estilos de vida más saludables que incorporen una alimentaciónvariada, la realización de ejercicio físico y compartir con “los demás”. Al respecto, e interesadospor el aumento de la presencia de las niñas y mujeres en la práctica de actividad física saludable. Elobjetivo del presente trabajo fue analizar las consecuencias psicosociales en la puesta en práctica de“MotivAcción” en mujeres y niñas. Se trata de una “estrategia metodológica” que combina diferentesconstructos psicosociales y componentes físicos para la persistencia en la práctica físico-deportiva yla mejora del bienestar físico y psicosocial en dicha población.Método: Esta iniciativa parte de un taller de “Bienestar Psicosocial” realizado en junio de 2016 através del Servicio Murciano de Salud de la Región de Murcia y talleres prácticos implementadosen la asociación WiM (Women in Movement) en Madrid. Se trata de mujeres entre 21 y 55 años deedad (M = 37.45; DT = 10.05). La “MotivAcción” se presenta como la resultante de la combinaciónde cuatro claves de intervención metodológica: 1) toma de decisiones; 2) garantizar la satisfacciónde las necesidades psicológicas básicas; 3) que la experiencia implique diversión en grupo. 4) la dosisde ejercicio físico ha de estar prescrita y supervisada por un profesional de las Ciencias del Deporte.En ello es clave que las actividades realizadas resulten motivantes, promuevan el “reto personal” y sedesarrollen en un “clima de práctica” y entorno gratificante.Resultados: (aún en proceso de intervención). Las participantes completaron los cuestionarios deGoldberg (ansiedad y depresión) e índice de Pemberton (nivel de felicidad) y de motivación autodeterminada.Las participantes manifestaron una alta satisfacción con el programa recibido y afirmabanestar experiementando cambios positivos en su estado anímico y mejor relación con el entorno.Conclusiones: Se observa que actividades grupales en las que se fomenta la comunicación apreciativa,la relación cordial entre iguales, el componente lúdico de las tareas, la toma de decisiones, realizadascon la supervisión de un profesional de las Ciencias del Deporte y la Salud, contribuyen a un mejorestado anímico, mayor interés por seguir practicando y favorece la autogestión de su salud.